昨日何食べた？
ご覧いただきありがとうございます♪
今日も新しい1日のスタートですね
元気にいきましょう
素敵な名言を
誰もがスタートなのよ。
みんな輝く権利を持っている。
一度きりの人生。
主役は自分です
思いっきり楽しみ
思いっきり輝きましょう
本日食べたもの・・・
昼/◎キャベツ千切り、鶏ハム、アボカド
◎もやし、しめじ、豚バラの野菜炒め
◎納豆、生卵(黄身のみ)
15時/低糖質ナッツ、豆乳一杯
なっなんと夕食は、久しぶりのステーキ食べました！
昨日食べたものφ(´ε｀●)
レコーディングダイエット
夕食は・・・スーパーで購入したステーキ！！！
しっかりした厚みがあって～
それでいて食べやすく柔らか♪
飲み物はもちろん！黒ウーロン茶
そしてミチョパイナップル🍍＋オプティファイバーを溶かした水をグビグビ
(*ﾟ∀ﾟ)=3
１日の摂取エネルギーは
2,000キロカロリー弱、
糖質50g未満、
脂質の過剰はステーキが犯人(笑)
お肉は太らない…
お肉は痩せる！！と言いながら食べる♪
脂質異常症の診断が出るものですから、
毎日食物繊維入りのお茶を飲み続けたら、
健康診断の数値が改善されました♪
市販の特保のお茶の中で、
中性脂肪を減らすとか、
食事の脂の吸収を抑えるとか、
血糖値の上昇を防ぐ的なやつは、
難消化デキストリン入りのもの。
なので粉末の難消化デキストリンを飲み物に加えて飲んでます(*ﾟ∀ﾟ)=3
中性脂肪も気になるけど…
皮下脂肪を燃やす！
そんな飲み物、ないかな？？
そんなこと考えたことはありませんか？？
私は少なからず考えたことがあります笑
痩せたい！痩せたい！と嘆くより、
「痩せる」と決めてしまえば、
自分にピッタリの痩せる情報や方法を
引き寄せたりして、行動し、痩せる方向へと向かうそうですよ
「痩せたい」という、漠然とした決意では、
いつまでも自分に満足出来ず…
痩せたいという状況しか引き寄せられないそうです。。。
夢や目標は、明確にするほど叶えられるそうです
ダイエットだけでなくても、
全てにおいて、◯◯したいではなく、する！と決意するようにします
決意した後は、叶った自分を明確にイメージしながら、楽しみながら行動です
ダイエットはモチベーションが全てです！！
ではでは
最後まで読んでいただきありがとうございます
みなさまにとって良い１日になりますように
