ご覧いただきありがとうございます(^^♪ 運動嫌いな私が、食事でダイエットを決意した様子をご覧下さい☆彡 まず・・・ •糖質をゆる〜く控える。 •主食の白米はもち麦や押麦に変更。 •タンパク質(肉、魚、チーズ、卵など)を 多めに摂る。 •スィーツや和菓子…
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